Attività
Le nostre attività si adattano a varie esigenze. Se non riesci a trovare quella giusto per te, non esitare a contattarci e saremo felici di aiutarti. Puoi anche prenotare una sessione di prova!
Corsi e non solo!
La nostra palestra offre diversi corsi e mette a disposizione la sala pesi e cardio dal LUNEDÌ al SABATO secondo gli orari di apertura.
Per maggiori informazioni contattaci.
Palestra Meta Gym
Sessione di prova
Qui puoi prenotarti per la tua sessione di prova GRATUITA dal Martedì al Venerdì.
Feldenkrais
E' un sistema educativo che utilizza il movimento equilibrato, la respirazione e il rilassamento neuro-muscolare. Il metodo si è rivelato molto efficace nella rieducazione posturale e permette di cambiare comportamenti responsabili di tensione muscolare e dolori cronici.
Pesistica
I nostri istruttori sono a disposizione per accompagnarti in un percorso di allenamento personalizzato, incentrato a tonificare il corpo, a mantenere la forma fisica e ad incrementare lo stato di benessere.
Perché facciamo la differenza?
MUAY THAI
Uno degli sport da ring più duri. Ottimo anche come allenamento per tenersi in forma.
MUAY THAI
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FREEPOWER
Allenamento che si incentra sulla tonificazione total body mediante l'utilizzo di attrezzi ed esercizi a corpo libero a tempo di musica.
SPOT REDUCTION
Workout di metodi di allenamento misti a circuito A-C-T (Aerobic Circuit Training) che coniugano l'esercizio aerobico con l'utilizzo di piccoli pesi.
JUMPING STARS
E' un allenamento a basso impatto sulle articolazioni e colonna vertebrale, incrementa l'attività cardiovascolare, metabolica e di tonificazione dell'intero corpo. Contribuisce inoltre allo sviluppo muscolare complessivo e al miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione.
Calisthenics
Il calisthenics è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale attraverso allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un'attività sia aerobica che anaerobica in grado di bruciare molte calorie.
Cultura fisica - Allenamento Funzionale
Allenamento medio - intensivo.
Inostri istruttori sono pronti ad accoglierti per mostrarti che ognuno di noi è capace di superare i propri limiti. Questo corso incrementa la funzionalità muscolare , la tonificazione e le capacità di coordinazione.
Ginnastica per salute e fitness:
Pilates Matwork
Respirazione, controllo, equilibrio sono alcuni dei principi fondamentali per imparare ad ascoltare il proprio corpo e sviluppare forza e flessibilità.
Ginnastica Aerobica:
Just Pump
È la giusta risposta alle tendenze nel mondo del fitness che prediligono attività più intense dal punto di vista del condizionamento muscolare, ma più semplici nell’impegno della coordinazione psicomotoria e dell’apprendimento. Specifico per un allenamento cardiovascolare grazie all’utilizzo di bilancieri e attrezzi per aumentare la tonicità muscolare e la resistenza sempre a ritmo di buona musica.
Met step
Lezione che utilizza il metodo MET di condizionamento muscolare a varie intensità con una base coreografica.
Aerokombat
Lezione aerobica ad alta intensità: utilizzando la base musicale di aerobica con i sacchi, crea delle sequenze di movimenti simili ai combattimenti di arti marziali.
Step and Tone
Basato su movimenti ginnici di cui un 50% di attività cardiovascolare e un 50% di pura tonificazione utilizzando piccoli attrezzi (step, elastico e piccoli pesi).
Molto divertente e vario nel suo genere!
Ginnastica per tutti:
Postural
Rieducazione posturale con esercizi mirati a restituire benessere ai soggetti con problemi di lombalgie.
Ginnastica dolce
Attività motoria caratterizzata da movimenti molto lenti, leggeri e senza sforzi eccessivi per stimolare, distendere e tonificare la muscolatura e prendere consapevolezza del proprio corpo.
ATTESTATI e CERTIFICAZIONI
